FRILUFTSLIV: il segreto della felicità norvegese
Ti sei mai chiesto perché gli stati del Nord Europa, come la Norvegia, sono quelli che si posizionano da anni sul podio dei paesi più felici al mondo?
La risposta si trova in una sola parola: FRILUFTSLIV!
Scopriamo insieme di cosa si tratta per imparare quale sia il loro segreto della felicità.
FRILUFTSLIV: l’amore per la vita all’aria aperta
Partiamo dal significato: l’espressione Friluftsliv è stata scelta nella metà dell’800 dal drammaturgo norvegese Henrik Ibsen, che utilizzò il termine per descrivere la necessità e i benefici, fisici e mentali, del trascorrere del tempo in luoghi aperti e solitari.
Non indica uno sport e un’attività specifica perché è qualcosa di più profondo e personale, che secondo Bente Lier, segretario generale di Norsk Friluftsliv (un’organizzazione che riunisce 18 associazioni norvegesi di outdoor) somiglia al “disconnettersi dallo stress di tutti i giorni ed essere parte di quel noi culturale che unisce tutti gli esseri umani in quanto parte della natura”.
Definiamolo LA FILOSOFIA che insegna la bellezza di una vita semplice, nel pieno rispetto della natura che ci circonda.
Le leggi che tutelano la felicità
Da un recente sondaggio sono emersi dei numeri che confermano l’importanza del Friluftsliv per i norvegesi.
Circa l’83% della popolazione ne è interessato, il 77% trascorre del tempo nella natura ogni settimana e il 25% della popolazione quasi tutti i giorni.
Ciò è possibile perché la legge norvegese ha sancito il diritto dei cittadini a trascorrere del tempo nella natura, indipendentemente da ricchezze e terreni di proprietà.
L’Outdoor Recreation Act del 1957, infatti garantisce il diritto di camminare, raccogliere quello che la natura offre, dormire all’aperto purché si rispettino le regole e non si danneggi l’ecosistema.
Il Friluftsliv si pratica in ogni stagione
E in pieno inverno si va il letargo? Siamo in Nord Europa, non alle Canarie…la domanda è spontanea, no?
Eppure la risposta è più semplice di quanto ci si aspetti. La Norvegia ha quattro stagioni ancora ben distinte ma il Friluftsliv, in ogni caso, è valido per 365 giorni all’anno.
Questo perché i cittadini non si lasciano influenzare dalle condizioni meteorologiche e non usano il brutto tempo come scusa per non uscire.
Non a caso hanno inventato anche un famoso detto che dice: “Non esiste il cattivo tempo, solo l’abbigliamento non adatto!” (in norvegese fa rima).
Durante un’intervista al National Geographic Kari Leibowitz, psicologa della salute alla Stanford University, ha affermato che “i norvegesi hanno un’attitudine positiva all’inverno, vedendo le opportunità che ogni stagione riesce ad offrire”.
Uno stile di vita ricco di buffe curiosità
Il Friluftsliv è parte integrante della cultura del paese e come tale, a noi che non lo pratichiamo, possono stupire alcune caratteristiche e curiosità:
- In Norvegia ci sono numerosi asili outdoor (si chiamano friluftsbarnehager), in cui i bambini trascorrono all’aperto l’80% del tempo.
- Spesso, durante i primi appuntamenti, quando devi conoscere una determinata persona (sì, anche in amore!) è probabile che si faccia un’escursione o un giro in bicicletta.
- Esistono delle strutture statali in cui puoi prendere in prestito l’attrezzatura per l’outdoor.
- L’Associazione Trekking Norvegese (DNT) ha più di 260.000 associati. È composta da volontari che lavorano oltre 500.000 ore per fare manutenzione ordinaria ai rifugi, segnare i sentieri, organizzare escursioni e così via.
- Esiste una laurea triennale in Friluftsliv che dal post Covid ha raggiunto record di iscritti.
portrait of a caucasian woman wearing a knitted sweater standing in beautiful yellow autumn forest
Più felici perché in salute
È chiaro che così tanta curiosità e partecipazione implichino il fatto che, ogni norvegese, riesca a trarne un reale impatto positivo per la sua vita.
Vediamo insieme i benefici che regala il Friluftsliv:
- Vitamina D
L’esposizione alla luce all’aperto favorisce la produzione di vitamina D nel nostro corpo, che è essenziale per la salute delle ossa, il sistema immunitario e il benessere generale.
- Riduzione dello stress
È stato dimostrato che la natura sia un elemento necessario per ridurre lo stress e l’ansia. Respirare aria fresca, ascoltare i suoni e ammirare il paesaggio aiuta a rilassare mente e corpo.
- Migliore concentrazione e creatività
Una mente rilassata, stimolata dai rumori bianchi che la natura offre, è sicuramente più creativa, concentrata e di conseguenza propensa all’innovazione.
- Senso di appartenenza!
Il friluftsliv accresce un senso di appartenenza alla terra e all’ambiente, sembra banale ma in un presente veloce in cui tutto diventa fluido, trovare un punto fisso in cui tornare, seppur in continuo divenire, è una certezza, una ricchezza inestimabile che rende felice.
Ora che conosci tutto sul Friluftsliv perché non iniziare ad applicarlo anche nella tua vita?
Da dove iniziare?
Semplice: per il prossimo weekend zaino in spalla e via verso la natura!
Questo Articolo vuole contribuire al raggiungimento dell’Obiettivo 03 dell’Agenda 2030 per lo Sviluppo Sostenibile: assicurare la salute e il benessere per tutti e per tutte le età.
